Ein Podcast für jeden, der Stress und Belastung gegen Gelassenheit und innere Ruhe tauschen möchte.

Jeden Montag erscheint eine neue Folge für Menschen, die ihren ganz persönlichen Weg suchen, in ihrem Leben mehr Leichtigkeit zu spüren. Hier findest du nützliche Tipps und Gedankenanstöße, Meditationen und Interviews.
Dieser Podcast ist so vielfältig, wie es dein Weg zu einem stressfreieren Leben auch ist!

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Komm mit auf meine Reise! Ich wünsche dir viel Spaß!

HIER kannst du meinen Podcast hören:

Schreib mir gerne.

Ich freue mich über, Feedback und Anregungen, Fragen und Podcastthemen, die du dir von mir wünschst!
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FOLGE 7  

Mach dein Ding

Mit Texten aus Liedern von Udo Lindenberg, Linda Feller, Mo Trip und die Ärzte. Sie singen vom Selbstbestimmung und dem Glück, den eigenen Weg zu finden.

* Lasse redn   * So wie du bist

* Lass die Leute reden   

* Ich mach mein Ding

4 Lieder die zum Nachdenken und zur Selbstverwirklichung anregen können. Was dürfen wir aus diesen Texten mitnehmen? Hör rein und finde deinen Weg zu deiner inneren Zufriedenheit.

Herzensgrüße, deine Matina

FOLGE 6  

Meditation zum Einschlafen

Eine geführte Einschlafmeditation, die dich zur Ruhe bringt und dich komplett entspannt, für Meditations – Anfänger und Fortgeschrittene. Heute habe ich auf vielfachen Wunsch eine Meditation für dich, die dich in deinen Schlaf begleitet.

Deshalb höre diese Atem Meditation bitte nicht während des Autofahrens oder so, sondern tatsächlich nur dafür, wofür sie gedacht ist:

Um dir beim Einschlafen zu helfen und dir eine erholsame Nacht zu schenken.

Herzensgrüße, deine Matina

 

FOLGE 5

Entspannung beginnt in deinem Kopf

Entspannung und Gelassenheit beginnen in deinem Kopf.

Wir sprechen über positive und negative Gedanken und dem Placebo und dem Nocebo Effekt.

In dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps, wie du zu mehr Entspannung kommen kannst.

Und jeweils einen „Tipp im Tipp“, zur sofortigen Umsetzung, damit du Möglichkeiten für dich entwickeln kannst, Gelassenheit zu spüren.

Herzensgrüße, deine Matina

FOLGE 4

5 Tipps für mehr Entspannung im Alltag

5 Tipps – einfach und von jedem umsetzbar.

5 Tipps – simpel aber mächtig in ihrer Wirkung.

Was kannst du tun – sofort und ohne zeitlichen Aufwand – das dir eine enorme Erleichterung in dein Leben bringt?

Genau das wird in dieser Folge unser Thema sein!Hör rein und kreiere dir dein Leben in Leichtigkeit, mit Leichtigkeit!

Herzensgrüße, deine Matina

FOLGE 3

Entspannt an einem Wochenende?

Heute möchte ich mit dir über Schnell- und Grundentspannung sprechen.

Sich entspannt und ausgeglichen fühlen durch ein freies Wochenende, ohne Termine, nur für dich?

Ein Wochenende lang richtig ausruhen und dann reicht es erstmal für die nächste Zeit?Geht das????? Darüber sprechen wir heute!

Eine Folge, die eindeutig tiefer geht, als der Titel vermuten lässt!

Herzensgrüße, deine Matina

FOLGE 2

Hallo und schön, dass du da bist!

Ich erzähle dir heute eine Geschichte – meine Geschichte!

Meine Geschichte, was alles passieren musste, bevor ich zu meinem Leben in Leichtigkeit gefunden habe und wie mein Weg hierher so war.

Komm mit auf meine Reise

… in ein Leben in Leichtigkeit, mit Leichtigkeit!

Herzensgrüße, deine Matina

FOLGE 1

Hallo und schön, dass du da bist!

Schön, dass du genau hier gelandet bis, bei Folge 1 meines Podcasts für mehr Leichtigkeit im Leben.

Heute möchte ich dich einladen zu einer Reise durch deinen Körper.
Nimm dir Zeit für diesen erholsamen Bodyscan und genieße deine Körperreise.

Komm mit und entscheide dich für

… in ein Leben in Leichtigkeit, mit Leichtigkeit!

Herzensgrüße, deine Matina

FOLGE 0

Hallo und schön, dass du da bist!

Ich bin Matina von imFLUSSsein und ich möchte dich einladen zu einem Leben, dass sich leicht anfühlen darf.

Ich bin Entspannungspädagogin und Lerntherapeutin und möchte dir Möglichkeiten zeigen, dein eigenes Leben stressfreier zu gestalten!

Komm mit auf meine Reise…komm mit auf unsere Reise…

… in ein Leben in Leichtigkeit, mit Leichtigkeit!

Herzensgrüße, deine Matina